모로실 효능 10가지 | 부작용 총정리

우리나라에서는 모로오렌지라고도 불리는 모로실은 표준오렌지의 자연 돌연변이를 말합니다. 최근에 체지방 감소에 도움이 된다는 효능을 인정받아 각종 건강 보조제품으로 시중에 판매가 되고 있습니다. 또한 모로실이 체중조절과 건강개선에 효과가 있다고 하여 홈쇼핑 등에서 다이어트 약으로 많이 판매되고 있습니다. 모로실 다이어트는 국내에서도 임상을 통해 체중 감량에 도움이 되는 효능을 입증되어 여성들에게 인기를 얻고 있습니다.

모로실이란 ?

모로실은 기온차가 많이 나는 고산지대에서 자라는데 이런 혹독한 환경에서 안토시아닌을 비롯한 많은 양의 항산화 성분을 축적하며 성장을 하게 됩니다. 숙성이 오래되고 색이 진해질수록 항산화 능력이 점점 강해지는데 모로실이 검빨간 색을 지닌 이유가 바로 풍부한 안토시아닌 떄문입니다. 주요 산지는 이탈리아 시칠리아의 에트나 산에서 자라는 블러드 오렌지로서 원산지가 이탈리아고, 이후 전 세계로 확장되었습니다. 모로실은 이 모로 오렌지에서 추출한 분말로 섭취하거나 약용으로 쓰이며, 다른 오렌지보다 작고 향이 강해 주로 소스, 주스 등으로 활용되고 있습니다.

1. 항산화 효과

모로실은 매우 붉은빛을 띄는데 이는 강력한 항산화제인 안토시아닌 풍부하기 때문입니다. 이 항산화제는 세포의 손상을 막고 세포의 비정상적 증식을 막아 암을 예방하고 이미 발생한 암의 경우 전이나 증식을 막아주어 항암에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 몸에 유해한 활성산소를 제거하여 노화를 지연시키고 노화를 예방하여 몸을 보다 젊고 건강하게 유지시켜 줍니다.

 

2. 면역력 강화

모로실에서 다른 과일에 비해 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 비타민C는 강력한 항산화제로 우리몸을 건강하게 유지시켜 줍니다. 체내에 들어간 비타민C는 체내 유해산소를 제거하여 몸속 질병을 일으키는 원인인자를 제거하는데 도움을 줍니다. 비타민 C는 수용성 형태로 저장할 수 없기 때문에 정기적으로 적절한 양의 비타민 C를 섭취하는 것이 중요합니다. 몸이 피곤할 때 비타민C를 섭취하면 몸의 활력이 생기는 것을 느낄 수 있습니다. 비타민 C를 충분히 섭취하면 면역 체계, 특히 백혈구가 효율적으로 활동하는데 도움을 주어 외부로부터 침입한 바이러스의 대항력을 높이는 등 면역력을 높여줍니다.

3. 항염증제

모로실의 항염 작용에 효능이 있는데 이는 식물 화학 물질 덕분입니다. 식물화학이란 "식물 + 화학", 즉 파이토 케미컬을 의미합니다. 모로실이 해충으로부터 우리 자신을 보호하기 위해 만든 보호 성분인 이 파이토케미컬을 만들어 내는데 이 성분은 우리 체내에 들어와 우리 몸의 염증과 독소를 제거하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

4. 뇌졸중 예방

모로 오렌지에는 뇌기능을 활성화 시키는 플라보노이드가 풍부하게 들어있습니다. 이 화합물은 뇌기능을 활성화 시키고 뇌건강에 도움을 주어 일부 사람들의 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 플라보노이드 섭취가 많을수록 여성의 허혈성 뇌졸중 위험이 크게 감소한다는 결과가 있습니다. 따라서 치매 등에 노출되기 쉬운 노년층이나, 한창 한업에 열중인 청소년들이 섭취하면 뇌기능 강화에 도움을 받을 수 있습니다.

 

5. 콜레스테롤 조절

많은 종류의 오렌지와 마찬가지로 모로실은 비타민 C가 다량 들어있습니다. 최근 연구에 따르면 이 비타민C는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈액의 노폐물을 배출하고 혈관에 경색을 막아 신진대사를 좋게하고 혈액순환에 도움이 됩니다. 한 연구에 따르면 비타민 C를 규칙적으로 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 현저히 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 등 콜레스테롤 수치 조절에 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 이탈리아 사람들은 건강을 위해 모로오렌지를 쥬스로 자주 섭취한다고 합니다.

6. 당뇨병 예방

당뇨병은 췌장의 문제가 생겨 인슐린 분비가 원활히 이루어지지 않아 혈액 내 당 성분을 분해하지 못해 생기는 병입니다. 따라서 당 섭취량을 조절하지 않으면 각종 합병증에 시달리게 되어 매우 위험한 병입니다. 증가된 지방 세포 부피는 간, 췌장과 같은 장기를 침범하여 당뇨병, 고혈압과 같은 대사성 질환의 위험을 증가시킵니다.

 

이와 관련하여 유전자 수준에서의 실험 결과, 모로실은 또한 지방 세포의 체지방 축적을 막아 중성지방을 낮춰줍니다. 또한 동물들에게 12주 동안 모로실을 투여했을 때 체지방 합성 유전자가 거의 절반으로 억제되었는데 C3S가 제2형 당뇨환자의 포도당 수치를 낮춰주기 때문입니다. 또한 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추어 당뇨병을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

7. 체지방 감소

모로실의 대표적 효능이라고 할 수 있는 체중조절 효과입니다. 지방세포는 에너지를 저장하는 역할을 하고, 음식 섭취 후 남은 에너지는 지방세포에 저장되는데 이 에너지가 축적되어 지방세포가 커지면 비만으로 이어질 수 있어 백색 지방의 크기를 줄이는게 중요한데 모로설이 이 지방의 크기를 줄이는데 도움을 줍니다. 또한 나쁜 지방은 합성을 억제하여 갈색 지방 조직을 활성화하는데도 도움을 줍니다. 또한 중성지방을 줄여주어 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈관을 넓게 확장시켜 혈관 안에 혈행을 활발하게 개선해 주어 각종 심혈관계 질환을 예방하여 줍니다.

 

8. 노화 방지

모로실의 함염효과 및 항산화 효과 염증과 산화와 싸울 뿐만 아니라 미세혈관 순환에 큰 영향을 미치고 말초 순환을 증가시킵니다. 이런 혈액순환의 촉진은 몸에 필요한 영양소를 잘 전달하고 노폐물 배출을 도와 몸을 건강하게 만들어 줍니다. 또한 모로실에 함유된 시루토인이라는 성분은 신체의 장수 유전자를 활성화하여 항산화에 큰 효능이 있습니다.

9. 간 건강

간은 우리몸을 해독하는 대표적인 기관으로 노폐물 배출 및 독소 분해 등 중요한 역할 을 합니다. 하지만 이 간에 지방세포가 쌓이게 되면 간의 문제가 생깁니다. 모로실을 장복하게 되면 간의 부담을 완화시켜 간을 건강하게 만들어 주어 간에 간에 지방이 축적되는 것을 막아 노화를 예방하여 줍니다. 간에 중성지방이 쌓이게 되면
간 기능 저하, 지방 생성, 대사성 질환, 간암, 간경화 등 다양한 질병의 원인이 됩니다. 모로실의 지방세포 성장 억제 효과는 간에 트리글리세리드의 축적을 감소시켜 지방간 예방에 도움이 됩니다.

10.비만 예방

모로실은 지방 세포의 성장을 억제하여 비만을 예방합니다. 이는 모로실에 포함되어 있는 C3G성분이 지방세포 합성을 막아주는데 효과가 있기 때문입니다. 한 연구에서 지방 세포가 지방 세포로 변하기 전에 7일 동안 모로실을 투여했을 때 지방 농도가 처리되지 않은 그룹에 비해 약 30-50% 감소하고 복부지방이 줄어들고 허리둘레가 줄었다고 합니다. 지방세포 합성자제효과는 우리 몸이 살이 찌지 않는 체질로 바꿔주는 것으로 체중감량에 큰 도움이 됩니다.

 

모로실 부작용

모로실분말의 경우 일일 추천량은 400mg입니다. 산도가 높기 때문에 너무 많이 복용하면 속 쓰림을 유발할 수 있으며, 너무 많이 복용하면 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 시중에서 판매되는 모로실 분말 및 분말은 100% 모로실 분말 또는 분말이 아니라 오렌지와 유익한 성분으로 만들어졌으니 원료를 잘 확인하신 후 구매하시길 바랍니다. 또한 제품마다 함량의 차이가 있으므로 추천량을 체크하고 드시기를 권합니다. 또한 모로실은 감귤류로 평상시 감귤류에 알레르기가 있으신 분들은 피하시고 칼륨의 함량이 높은만큼 신장이 약하신 분들은 섭취에 주의를 기울이시기 바랍니다.