작두콩차 효능 10가지 | 부작용 총정리

저희 집은 환절기나 미세먼지가 심해지면 비상이 걸립니다. 아이 둘과 남편의 극심한 비염 증세로 다들 힘들어 하기 때문입니다. 저는 비염이 없어서 그 고통은 알 수 없지만 남편의 경우 코를 넘어 눈이 퉁퉁붓고 안질환이 생길만큼 심한 비염을 앓고 있습니다. 결혼 후 힘들어하는 신랑을 위해 비염에 좋은 제품, 치료하는 방법 등 많이 공부를 하곤 했습니다.

 

오늘은 비염에 좋다고 알려진 작두콩차의 효능에 대해서 소개하려고 합니다. 비염에 좋은 작두콩을 가장 편하게 섭치하는 방법은 말려 차로 우려먹는 것입니다. 보리차처럼 구수하고 부드러운 맛에 섭취도 용이합니다. 예로부터 작두콩은 한방에서 비염치료제로 사용되어 왔는데 고려시대 때에는 왕실에서만 사용이 될 정도로 귀한 약재이자 식품이었으나 헌재는 구하기 쉬운만큼 작두콩차로 비염의 고통에서 해방되시길 바랍니다.

작두콩차 효능

1. 심혈관질환 예방

심혈관 질환예방에 큰 효능이 있다고 알려져 있는 작두콩차는 체내 유해한 활성산소를 제거 시키는 항산화 작용을 촉진시키는 사포닌이 많이 함유되어 있습니다. 이 사포닌 성분은 혈액 내 노폐물 및 콜레스테롤의 수치를 조절해 주어 혈전의 생성을 막아 혈액순환을 촉진시키고 혈관을 튼튼하게 만들어 줄 뿐만 아니라 혈류의 흐름에 가장 큰 역할을 하는 심장의 부담을 완화하여 심장의 기능을 높여줍니다.

 

이러한 이유로 동맥경화 뇌졸중 등 심혈관질환 예방에 좋고 몸속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어 뜨려 혈액순환을 도와 몸의 신진대사를 활발하게 해 주어 몸을 건강하게 만들어 줍니다.

 

2. 신장건강

작두콩은 신장 건강에 도움을 주어 노폐물 배출에 도움을 주고 요로결석 및 정력감퇴 등 신장관련 질환 예방에 도움을 줍니다. 작두콩차는 신장을 튼튼하게 하고, 신장관련 여러가지 질병을 예방해주기도 하며 체내 독소 배출을 도와 체내 염증수치를 낮추어 몸속을 돌아다니며 질별을 일으키는 원인을 없애주어 우리 몸을 건강하게 만들어줍니다.

3. 감기예방

작두콩자의 효능은 감기예방에도 도움이 됩니다. 이는 작두콩차에 함유되어 있는 히스티딘이라는 성분 때문인데, 이 필수 아미노산 중 하나인 히스티딘은 해로은 바이러스 감염으로부터 우리 몸을 방어하는 기능을 하는 등의 면역력을 높여주기 때문입니다.

4. 항암효과

작두콩차은 플라노보이드라는 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 활성산소를 제거 시키는 항산화 효능이 뛰어나 세포의 손상을 막고 재생을 도울 뿐만 아니라 세포의 비이상증식을 막아 암세포를 억제하는 효과가 있어 암의 전이나 증식을 막아줍니다. 특히 작두콩차의 플라보노이드 성분 함유량은 다른 콩류보다 약 5배 이상 많이 함유되어 있다고 하니 암환자나 가족력이 있으신 분들이 섭취하시면 도움을 받을 수 있습니다.

5. 골다공증 예방

작두콩차에는 바나바딘이란는 성분이 다량 들어있는데 이는 관절염과 골다공증 등 뼈 건강에 효능이 있다고 합니다. 또한 이런 성분은 몸속에 염증을 제거시키는데 효과가 있어 있어 몸속을 돌아다니며 질병을 일으키는 염증 수치 조절로 각종 질병을 예방하고 우리 뼈를 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.

 

6. 눈 건강

작두콩차는 비타민A가 풍부합니다. 비타민A는 어두운 곳에서 눈이 잘 보이지 않는 야맹증 예방에도 도움을 주고 눈건강을 증진시켜 시력개선 및 안구관련 질환을 예방하여 줍니다. 대부분의 눈 영양제의 주요 성빈이 이 비타민A와 지아잔틴이므로 작두콩차를 꾸준히 섭취하시면 눈의 피로감과 열감을 경감시켜주고 시력 향상에도 도움을 준다고 합니다.

7. 구강건강

작두콩의 효능 중 하나는 구강건강에 도움을 준다는 것 입니다. 작두콩차에는 카나바린이라는 성분이 풍부한데 이는 구강 내 세균과 밀접하게 연관되어 있는 물질입니다. 이 성분은 염증 및 세균을 제거하는 데 효능이 있기 때문에 구강 내 충치균 등 세균을 퇴치하는데 효과적이어서 구강 건강에 도움을 주고 작두콩차의 섭취는 입안을 마르지 않게 하는데 도움을 주어 세균을 씻어주는 데 도움을 줍니다.

8. 면역력 증진

작두콩차는 대표적 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 플라노보이드는 항염, 항바이러스에 강한 방어 효능을 높여 외부로부터 세균이나 바이러스가 침입했을 경우 몸의 대항력을 높여 세균을 물리치는 체내 면역력을 증강시키는 효능이 있습니다.

9. 다이어트 효과

작두콩의 사포닌 성분은 다이어트의 적인 지방이 합성되는 작용을 늦춰주는 효능이 있기 때문에, 다이어트에 효과가 있으며 또한 단백질이 풍부하여 좋은 다이어트 음식입니다. 또한 작두콩차의 수분감은 다이어트로 올 수 있는 변비를 예방하여 줍니다.

 

10. 비염개선

저도 이 효능 때문에 작두콩차를 즐겨 먹는데요 바로 비염개선 효능입니다. 저역시 많은 효능을 보았고 비염이 시작된다 싶으면 따뜻한 물에 한두개 작두콩 말린 것을 넣어 마시는데 확실히 효과 가 있습니다. 바로 히스타딘 성분 때문인데 이 성분은 비염에 좋을 뿐만아니라 피부 가려움증에도 효능이 있다고 합니다.

 

작두콩차 부작용

 

작두콩차는 신장이 약하신 분들이 섭취할 경우 주의하셔야 합니다. 또한 작두콩차를 장복할 경우 손발 끝이 건조해지거나 갈라지기도 함으로 농도나 섭취량을 조절하여 드시기를 권합니다.