두피 가려움증 원인 7가지 | 두피 관리법

본격적인 겨울에 들어서면서 한파와 칼바람, 난방으로 인한 실내외 온도차, 건조한 대기로 대기로 인하여 피부 건조증을 앓고 계신분들에게 매우 힘든 시기가 되었습니다. 그 중에서도 특히 두피 가려움증 때문인데 고민하시는 분들이 많이 있으실 겁니다. 가려움증으로 본인도 힘들지만 어두운톤의 겨울옷이 대부분인 요즘 어꺠위에 각질들은.. 여간 신경이 쓰일 것입니다. 특히 지루성피부염은 피지선이 발달한 두피 등 신체 부위에 발생하는 염증성 피부질환으로 날씨의 영향을 많이 받기 때문에 건조하고 쌀쌀한 요즘같은 날씨에 특히 심해질 수 있으니 각별히 유의해야 합니다.

1. 지루성 피부염

지루성 피부염은 염증성 피부질환으로 피지선이 많이 있는 두피와 얼굴이 주로 발생합니다. 일반적인 증상은 가려움증, 붉은 점, 비듬, 피부 각질 각화 등이 있으며 아토피나 건선 등이 있으신분들에게 많이 나타납니다. 특히 증상이 심해 치료를 받지 않고 계속 긁게 되면 염증이 진물이나 고름으로 발전하여 통증을 일으킵니다. 지루성 피부염은 두피가 가렵고 비듬이 더 많이 나타나는 남성에게 더 흔하며, 치료하지 않고 방치할 경우 탈모가 발생할 수 있는 만큼 초기대응이 매우 중요합니다.

2. 자주 머리를 감는 행위

머리가 간지럽다고 해서 자주 머리를 감으시는 분들이 있으실 것입니다. 지루성 피부염은 청결하지 않아서 생기는 염증이 아닙니다. 자주 머리를 감으면 두피와 모발 표면에는 자체 보호 물질 층이 없어지거나 옅어지기 때문에 자주 머리를 감으면 피부 가려움증을 더욱 유발할 수 있습니다. 하루 2회 이상 샴푸하면 두피를 보호해주는 보호층이 파괴되어 두피가 자연적으로 건조해지고 가려워집니다. 잦은 샴푸나 강력한 세정력이 있는 샴푸를 사용할 경우 두피가 붉어지고 각질이 탈락하는 등 악순환이 계속 되게 됩니다.

3. 높은 수온으로 머리 감기

두피도 피부입니다. 다만 머리카락 속에 숨겨져 있어 우리가 그 중요성과 예민함을 간과할 때가 많이 있으나, 두피 역시 피부인 만큼 아주 민감하기 때문에 너무 차갑거나 너무 뜨거운 물은 두피에 자극을 주거나 손상을 주어 피부 가려움증을 더 심하게 만듭니다. 샴푸할 때 물의 온도는 너무 뜨거우면 두피와 모발의 유분이 쉽게 손상되고 피부표면이 약해지게 되어 수분이 손실되어 건조해지기 쉬어 두피 가려움증을 유발하는 원인이 됩니다. 미지근한 미온수로 너무 강하지 않게 샴푸를 하는 것이 두피를 보호하는 좋은 방법입니다.

4. 비듬

비듬은 머리 피부의 각질세포가 유리되거나 심하게 박리되는 염증성 질환입니다. 어깨에 쌓인 각질은 보는이로 하여금 지저분한 인상을 줄 수 있기 때문에 비듬으로 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 특히 겨울철의 경우 옷들이 모두 어두워 어깨위에 비듬이 더욱 두각되어 더욱 신경을 써야합니다. 비듬은 10대와 20대에서 가장 많이 발생하며, 건조한 10월 ~ 12월에 증상이 악화되는 경향이 있는데 심한 비듬은 두피 가려움증의 원인이 됩니다.

5. 건성 피부

피부는 수분을 많이 포함하고 있습니다. 피부 속 수분은 외부 환경으로부터 피부를 보호하여 주고 탄력을 유지시켜 줍니다. 하지만 이 수분이 손실될 떄 건선 등의 여러가지 문제를 발생시킵니다. 두피 역시 건조해질수록 두피의 보호층이 벗겨집니다.

따라서 보호층이 없어지면 알레르기 반응과 감염을 일으키기 쉽고 세제, 꽃가루 등의 외부 자극에 피부를 민감하게 만들어 두피 가려움증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 보습 및 실내 습도 관리만 잘 해주어도 효과를 보실 수 있습니다.

6. 수면 부족

충분히 잠을 자지 못하거나 피곤할 경우 얼굴에 뾰루지 같은 문제가 생기는 것을 보셨을 겁니다. 두피는 마찬가지로 수면이 부족할 경우 뾰류지 각질 탈락 탈모 등 여러가지 문제를 발생시킵니다. 수면 부족은 생체 바이오리듬에 문제를 일으킬 수 있는데 혈액순환이 원활히 일어지지 않고 이는 체내에 영양분 전달이 원활히 이루어지지 않아 두피나 모낭에 충분한 양분을 공급할 수 없게 됩니다. 이는 두피가 가려운 원인이 됩니다. 정상적인 혈액 순환에도 악영향을 미치고 모낭에 의한 영양소 흡수를 방해하여 탈모의 가능성이 더욱 높아집니다.

7. 두피 백선

백선도 두피 가려움증의 원인 중 하나입니다. 백선이란 피부 사상균이라는 곰팡이로 인해 발병되는 질환인데 피부에 둥근모양의 변화를 일으키게 됩니다. 땀을 많이 흘리고 신체에 생기기 쉬우며, 사람과 사람의 접촉을 통해 전염되는 전파가능성이 높은 질병입니다. 두부백선은 일반적으로 백선에 감염된 애완동물에 의해 전파되지만, 증상이 있는 사람들이 사용하는 빗, 모자등을 통해서도 전파될 수 있습니다. 붉은 발진, 부어오름과 함께 두피가 가렵고 습한 부위에 발생하며 자주 재발하는 경향이 있습니다.

두피 타입별 관리법

 

1. 지성 두피

지성 두피는 피지와 유분 분비가 많은 상태입니다. 특히 이러분들은 자기 전에 샴푸를 해서 낮동안 쌓인 먼지와 기름을 제거하고 자는동안 세포들이 재생할 수 있도록 도움을 주는 것이 좋습니다. 머리카락은 매우 빨리 기름기가 많은 상태가 됩니다. 따라서 지성 두피의 경우 노폐물을 제거하고 피지 생성을 조절하는 샴푸를 선택하시는게 좋은데, 민트, 티트리 등의 성분이 함유된 시원한 청량감을 가진 샴푸를 추천합니다. 단, 두피를 세게 문지르거나 과도하게 씻는 것은 피하시는 것이 좋고 두피 클렌징은 지성 두피에도 도움이 되지만 너무 자주 사용할 경우 두피에 무리가 될 수 있으므로 일주일에 한 번만 하는 것이 좋습니다.

2. 두피 건조

건성 두피는 두피가 건조하고 모발에 영양이 제대로 공급되지 않는 상태입니다. 이런분들은 두피에 영양과 수분공공급이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 두피가 벗겨지고 비듬이 나타날 수 있습니다. 따라서 건성 두피에는 약산성 샴푸와 천연샴푸를 추천합니다. 샴푸를 자주 하면 두피가 건조해지고 뾰루지가 생길 수 있으므로 하루에 한 번만 머리를 감는 것이 좋습니다. 또한 머리를 말릴 때는 찬바람으로 말리는 것이 좋습니다. 열은 수분을 소실시키기 때문입니다.

3. 민감한 두피

민감한 두피는 외부 자극에 매우 민감하므로 온도나 습도 등 자극을 최소화하는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한 집에서 쉽게할 수 있는 다시마팩, 해초팩과 같은 두피 진정에 좋은 팩을 꾸준히 해주는 방법도 도움을 받을 수 있습니다. 유칼립투스, 카모마일, 허브 등 두피 진정에 좋은 순한 성분을 함유한 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 덜 자극적인 친환경 천연 샴푸도 좋습니다. 민감성 두피를 샴푸할 때는 두피를 두드리듯 부드럽게 자극하며 하는 것이 좋습니다.